Menurut Ratih Zulhaqqi, seorang psikolog, cara penanganan bagi pecandu internet atau media sosial berbeda antara para remaja dan orang dewasa.
Bagi remaja, kata Ratih, lebih dibutuhkan peran orang tua sebagai pendamping si anak. Namun bukan berarti orang tua menggunakan cara tangan besi, langsung mengambil ponsel atau gadget anak secara paksa.
"Yang lebih penting adalah, para orang tua harus memperkuat parental control. Ajak anak berdiskusi dan diberikan aktivitas lain bagi si anak," lanjut Ratih.
Dengan cara ini maka komunikasi yang terjalin antara orang tua dan si anak semakin lancar dan buah hati Anda punya mainan baru yang lebih real ketimbang hanya terpapar layar gadget untuk internetan dan bermain media sosial.
Sementara bagi mereka yang dewasa, Ratih menyarankan untuk memperkuat manajemen waktu. Maksudnya begini, pecandu media sosial yang sudah dewasa ini awalnya harus punya komitmen untuk berubah.
Cara sederhananya, buat aturan main penggunaan gadget bagi diri Anda sendiri. Misalnya, hanya boleh memainkan gadget atau bermedia sosial pada jam-jam tertentu, dan harus disiplin.Next
(ash/fyk)
